10 найкращих країн для життя і роботи експатів у 2026 році

Де людям, які переїхали за кордон, найкраще жити у 2026 році?

Міжнародна спільнота InterNations опитала тисячі людей, які живуть у різних країнах, і склала рейтинг із 31 країни - від Панами та Мексики до Сінгапуру й Люксембургу.

Їх оцінювали за якістю життя, легкістю адаптації, можливостями для роботи, особистими фінансами, доступністю житла та іншими важливими для повсякденного життя критеріями.

ВВС поговорила з людьми, які переїхали до п'яти країн-лідерів рейтингу, про те, чому вони наважилися на цей крок, як адаптувалися до нового життя та що варто знати тим, хто лише планує переїзд.

Топ-10 країн у 2026 році

1. Панама

Панама третій рік поспіль посідає перше місце в рейтингу. Вона стала лідером одразу у двох категоріях - "Робота за кордоном" та "Особисті фінанси".

87% людей, які переїхали до Панами, кажуть, що задоволені життям у країні.

Для порівняння, у середньому по світу так відповідають 70% опитаних.

Ще один показник, за яким Панама випереджає багато інших країн, - доступність житла: 90% опитаних кажуть, що знайти його тут легко.

Аріель Барріонуево переїхав з Аргентини на карибське узбережжя Панами вісім років тому.

Незабаром він помітив, що став краще спати, прокидатися відпочилим і загалом почуватися краще.

Спочатку він думав, що це просто ефект відпочинку, але згодом зрозумів: справа в самому місці.

"Тут живуть у власному ритмі", - розповідає Аріель.

Зараз він керує готелем La Coralina Island House на острові Колон.

Щодня він гуляє біля океану або у тропічному саду і слухає спів птахів.

"Це простий ритуал, але він нагадує мені, чому я обрав життя саме тут", - каже Аріель.

За його словами, жити в Панамі дешевше, ніж в Аргентині. Він також цінує стабільну економіку країни - завдяки цьому йому простіше планувати майбутнє і вести бізнес.

Реза Моталебпур переїхала до Панама-Сіті з Канади.

За її словами, працювати віддалено тут нескладно: хороший інтернет є і вдома, і в коворкінгах. Банківськими послугами вона також користується без проблем. Особливо зручно, що в країні можна розрахуватися доларами.

Спочатку ціни можуть здатися канадцям високими через курс валют, зазначає вона. Але комунальні послуги, страхування та податки на нерухомість тут відносно невисокі, тож загалом витрати на життя цілком виправдані.

Звісно, є й свої мінуси. Аріель Барріонуево згадує затримки з доставками та погоду, яка на острові може будь-якої миті змінити всі плани.

Та він не шкодує, що обрав спокійніший ритм життя. Навпаки, радить спробувати його і туристам, і тим, хто замислюється про переїзд.

Серед місць, які він радить відвідати, - пляж Блафф. Ще він пропонує купити свіжі фрукти у придорожнього продавця, а потім провести день, спостерігаючи за серферами на пляжі Паунч.

"Я приїхав, думаючи, що переїжджаю в красиве місце. Але тепер розумію, що насправді обрав інший спосіб життя - де час важливіший за швидкість, враження важливіші за речі, а спілкування з людьми - за постійну зайнятість".

2. Мексика

Мексика посіла перше місце в категорії "Легкість адаптації", а в загальному рейтингу стала другою. Вона залишається країною, де людям, які переїхали за кордон, найпростіше почуватися як удома.

73% опитаних кажуть, що тут легко заводити друзів серед місцевих. Для порівняння, у середньому по світу так вважають лише 39%.

Крім того, вдвічі більше людей, які переїхали до Мексики, ніж у середньому по світу, кажуть, що їхнє коло спілкування переважно складається з місцевих.

"За кордоном я знайшла друзів, з якими стала ближчою, ніж з будь-ким у Чикаго", - розповідає Кірстен Раккуіа, авторка блогу Sand in My Curls про життя за кордоном.

У 2022 році вона разом з чоловіком переїхала до Пуерто-Вальярти. Каже, що залишитися їх переконали передусім відчуття спільноти та доступніша вартість життя.

Вуличні тако тут коштують приблизно долар, розповідає Раккуіа. А нещодавня екстрена операція з видалення апендикса та перебування в лікарні обійшлися їй менш ніж у 4 000 доларів. У США така сума за медичну допомогу здається просто немислимою.

Щоб відчути справжній ритм міста, Раккуіа радить снідати на місцевих продуктових ринках, а в неділю йти на пляж, куди приходять цілими сім'ями.

"Так, там багато туристів. Але саме так проводять час і місцеві", - каже вона.

Є, однак, і важливий нюанс. За рівнем безпеки Мексика посіла лише 25-те місце з 31 країни. Власну безпеку позитивно оцінюють 68% опитаних, тоді як у середньому по світу цей показник становить 81%.

3. Таїланд

Таїланд посів третє місце в загальному рейтингу і водночас став країною, де живуть найщасливіші люди, які переїхали за кордон: 86% опитаних кажуть, що задоволені своїм життям.

Таїланд також отримав найвищу оцінку за вартістю життя. Цей показник позитивно оцінили 85% опитаних - удвічі більше, ніж у середньому по світу.

"Ми нагодували чотирьох людей приблизно за $1,35", - так Бетан Джинтипрапет згадує, як уперше скуштувала вуличну їжу в Бангкоку.

Британка, мати двох дітей, у 2024 році переїхала з Девону разом з чоловіком-тайцем. Спочатку вони планували залишитися лише на рік.

"За два тижні я вже знала, що назад не повернуся".

Джинтипрапет також вважає, що тайська система освіти дуже вплинула на її сина.

"У тайській культурі дуже важлива повага, і тут діти справді серйозно ставляться до освіти".

Аарон Генрі живе в Таїланді вже 11 років. Він переїхав сюди з Лос-Анджелеса і каже, що за цей час Бангкок став сучаснішим, але не втратив своєї самобутності.

"Бангкок зберіг унікальні риси тайської культури, але водночас, особливо за останнє десятиліття, дуже змінився. Тут більше ресторанів з кухнями різних країн, чудових парків, художніх галерей і розкішних торгових центрів".

Генрі радить гуляти менш туристичними районами. Саме там, за його словами, можна побачити Бангкок таким, яким його знають місцеві.

Джинтипрапет радить новоприбулим зрозуміти й поважати місцеві традиції. Наприклад, знімати взуття перед входом до будинку або шанобливо стояти під час виконання державного гімну, який у громадських місцях лунає щодня о 08:00 і 18:00.

"Для тих, хто готовий прийняти тайську культуру та дотримуватися місцевих звичаїв, Таїланд може стати надзвичайно комфортним і приємним місцем для життя".

4. Об'єднані Арабські Емірати

ОАЕ отримали високі оцінки за кар'єрні можливості та умови для життя за кордоном - зокрема, за візові питання та мовне середовище. Тож країна підходить не лише тим, хто хоче оселитися за кордоном, а й тим, хто планує будувати тут кар'єру.

InterNations проводила опитування у лютому та березні 2026 року - як до, так і після початку конфлікту між США та Іраном. Тому результати лише частково відображають його вплив.

Водночас люди, які досі живуть в ОАЕ, кажуть, що, попри певні зміни, їхнє повсякденне життя загалом майже не змінилося.

"Для мене Дубай - це спосіб життя, який здається безпечнішим, комфортнішим і доступнішим", - розповідає Мішель Стерлінг, консультантка з іміджу, яка ділить свій час між Дубаєм і США, але наразі віддає перевагу Дубаю.

Нікіта Оруганті на початку цього року переїхала з Лондона до Дубая, щоб працювати у сфері комунікацій. Вона каже, що ОАЕ приваблюють її не лише можливостями для роботи, а й доброзичливим ставленням.

"Тоді як інші країни посилюють міграційні правила, [ОАЕ] завжди були відкритими для людей, які приїжджають сюди жити".

Оруганті також подобається, як влада реагує на питання безпеки та інформує людей у періоди невизначеності.

"Коли живеш за кордоном і поруч немає сім'ї, відчуття стабільності дуже важливе".

Щоб побачити справжній, повсякденний Дубай, Оруганті радить хоча б один день провести подалі від звичної картинки розкішного міста: проїхатися метро в годину пік, прогулятися традиційними районами Бур-Дубай та Дейра, перетнути Дубайську затоку на абрі - традиційному дерев'яному човні - і поїсти в невеликому індійському, філіппінському чи ліванському ресторані.

"Саме там ви побачите звичайний Дубай - набагато простіший і буденніший, ніж його міжнародний образ".

Британка Шерон Маккернан вже вісім років живе в Рас-ель-Хаймі. Каже, що за цей час жодного разу не пошкодувала про переїзд.

"Мені подобається простий і спокійний ритм життя. Тут ніхто не поспішає, менше заторів і загалом менше щоденних турбот. Тож у нас більше часу на родину - ми можемо відпочивати біля басейну, на пляжі чи в горах".

Вона також зазначає, що медична допомога тут швидка та якісна, а знайомитися й заводити друзів серед людей з усього світу досить легко.

Туристам Маккернан радить зустріти захід сонця на Джебель-Джайс - найвищій горі ОАЕ - або відвідати історичне поселення Аль-Джазіра-Аль-Хамра.

"Це зовсім інший бік ОАЕ, про який більшість людей знає відносно мало".

5. Бразилія

Цього року Бразилія вперше увійшла до п'ятірки лідерів рейтингу. Вона отримала високі оцінки за рівень щастя, легкість адаптації, доброзичливість місцевих жителів і культуру.

Багато людей, які переїхали до Бразилії, кажуть, що саме відкритість і тепло місцевих допомагають їм швидко відчути себе своїми.

"Ви можете познайомитися з людиною в четвер, а вже в суботу опинитися в неї вдома і їсти чурраско - м'ясо, приготоване на грилі", - розповідає Клінт Меннінг, який переїхав з Барбадосу до Сан-Паулу, щоб розвивати свій бізнес.

"Я родом з Барбадосу, і там схожий спосіб життя, тому тут все здалося мені дуже знайомим - тільки в більшому масштабі".

Кріс Коул, який прожив у Сан-Паулу 12 років, каже, що саме ставлення місцевих допомогло йому адаптуватися.

"Вони щиро цікавилися мною, хотіли познайомитися ближче і від самого початку давали мені відчути, що я тут свій".

Меннінг також вважає перевагою те, що в Бразилії не всі розмовляють англійською.

"Для людини, яка справді хоче вивчити мову, це чудовий досвід, адже доводиться говорити португальською, бо іншого вибору немає, - каже він. - Тому я заговорив швидше, ніж якби вчив данську в Данії чи німецьку в Німеччині".

Щоб краще відчути Сан-Паулу, він радить зайти в бари та пекарні у районах Віла-Мадалена та Бела-Віста, спробувати суші в Лібердаді - японському районі міста. І зайнятися спортом в Ібірапуера, одному з найбільших міських парків Латинської Америки.

Але, як кажуть люди, які переїхали до Бразилії, відчуття дому створюють не стільки красиві місця чи пам'ятки, скільки самі люди.

"Бразильці одразу прийняли мене як свого", - згадує Меннінг.