உறக்கம்

சிறுநீர் வெளியேற தாமதம், கழித்த பிறகும் முழுமையடையாத உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளனவா? ஆண்களுக்கான 8 முக்கிய விஷயங்கள்
5 அக்டோபர் 2026
உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான தலையணையை எப்படி தேர்வு செய்வது? 4 கேள்வி - பதில்
30 செப்டெம்பர் 2026
நீங்கள் இவ்வளவு நேரத்திற்கு குறைவாக அல்லது கூடுதலாக தூங்கினால் முதுமை சீக்கிரம் வரக்கூடும் - ஆய்வில் தகவல்
20 செப்டெம்பர் 2026
தூக்கத்தில் பற்களை நறநறவென கடிப்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்
14 செப்டெம்பர் 2026
உங்கள் துணை குறட்டை விடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கக் கூடும்?
13 செப்டெம்பர் 2026
பகலில் எத்தனை நிமிட குட்டித்தூக்கம் நல்லது? நீங்கள் அறிய வேண்டிய 6 முக்கிய விஷயங்கள்
30 ஆகஸ்ட் 2026
அலாரம் இல்லாமல் தினசரி காலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் விழிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
24 ஆகஸ்ட் 2026
அலாரம் கடிகாரம் வரும் முன் அதிகாலையில் வீட்டிற்கே வந்து மக்களை எழுப்பிய 'மனித கடிகாரம்'
7 ஆகஸ்ட் 2026
காணொளி, காணொளி: அதிகாலை 3 மணிக்கு விழித்தால் உங்களுக்கு மீண்டும் தூக்கம் வரவில்லையா? , கால அளவு 1,47
27 ஜூலை 2026
கொட்டாவி விடுகிறீர்களா? பகலில் அதிகம் தூக்கம் வருவது ஆபத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்
6 ஜூலை 2026
ஒரு ஆண் தினசரி இரவில் இரு முறை அல்லது அதற்கு மேல் சிறுநீர் கழிப்பது எதன் அறிகுறி? பிரச்னையும் தீர்வும்
23 ஜூன் 2026
காணொளி, காணொளி: நள்ளிரவில் ஒருசிலருக்கு தூக்கம் கலைவது ஏன்? மருத்துவர் விளக்கம், கால அளவு 12,28
14 ஜூன் 2026
நீங்கள் அதிகாலை 2 முதல் 3 மணிக்குள் விழித்தால் மீண்டும் தூக்கம் வரவில்லையா? நன்றாக தூங்க 4 டிப்ஸ்
13 ஜூன் 2026
நவீன கால பெற்றோர் நம் முன்னோர்களை விட தூக்கமின்மையை அதிகம் உணர்வது ஏன்?
13 மே 2026
தூக்க மாத்திரைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வதால் என்ன ஆபத்து?
29 ஏப்ரல் 2026
உடற்பயிற்சி செய்ய சிறந்த நேரம் எது? காலையில் செய்வதுதான் நல்லதா?
26 ஏப்ரல் 2026
'அம்மா கனவில் வந்து சொன்னதால் புற்றுநோயை கண்டறிந்து மீண்டேன்' - கனவுகள் எதிர்காலத்தை முன்னறிவிக்குமா?
20 ஏப்ரல் 2026
'செல்போன் வெளிச்சத்தை விட இதுதான் உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும்' - ஆய்வு கூறும் புதிய தகவல்கள்
13 ஏப்ரல் 2026
'தூக்கத்தில் எழுந்து காட்டுக்குள் சென்ற பெண்': தூக்கத்தில் பேசுவது அல்லது நடப்பது ஒரு நோயா?
18 மார்ச் 2026
நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்க நொறுக்குத் தீனிகள் உதவுமா?
14 மார்ச் 2026
வார இறுதியில் கூடுதல் நேரம் தூங்குவது வார நாட்களில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுமா? ஆய்வில் புதிய தகவல்
7 பிப்ரவரி 2026
படுத்த 2 நிமிடங்களில் தூங்க 'ராணுவ தூக்க முறை' உதவுமா? நிபுணர்கள் விளக்கம்
28 ஜனவரி 2026
காணொளி, காணொளி: ராணுவ தூக்க முறையை பின்பற்றி 2 நிமிடங்களில் தூங்க முயற்சிப்பது ஆபத்தா?, கால அளவு 1,57
27 ஜனவரி 2026
'குறட்டை விடுகிறேன்; தூக்கத்தில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10 முறை சுவாசம் தடைபடுவதை அறியாதிருக்கிறேன்'
26 ஜனவரி 2026