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睡不好，越急越清醒？別再陷入「越想睡越睡不著」的惡性循環。專家提出「接受與承諾治療法」，秘訣不是強迫自己入睡，而是學會與失眠共處。

失眠怎麼辦？睡眠專家助你打破惡性循環

BBC詢問專家，兒童和青少年服用蛋白質補充劑是否安全。

「我今年12歲，該嘗試蛋白粉嗎？」

台北市長選舉引發對「美沙冬」（香港稱「美沙酮」）與毒品減害政策的論戰，然而在海峽對岸的香港，這項計劃已運作超過半世紀。為什麼醫學界將其視為有效降低犯罪與血液傳染病的「減害」關鍵？

美沙冬是毒還是藥？從香港經驗看台灣選戰戒毒爭議

一些人正以小劑量方式使用「胰妥讚」、「週纖達」等GLP-1類藥物。使用者表示，這種方法既能幫助減重，又能減少副作用和節省開支。不過，專家指出，目前幾乎沒研究證據支持這種做法，而且可能存在危險。

減肥針「微劑量」用藥漸成風潮：注射少量真的安全嗎？

由於目前細節仍然不多，因此尚不清楚這位一直著重穩定性的教宗需要作出哪些改變。

教宗良十四世證實患癌再掀健康透明度擔憂

保健品是許多人每天的必需品，但有醫師指出，越來越多人服用更多、更廣泛的保健品，造成肝臟、腎臟和腸胃問題，不當服用可能讓身體得不償失。


每天吃保健品「弊大於利」？

China

隨著中國孤獨感的加劇，一個提供陪伴和支持的新興產業正在興起。

「我會跟電視說話」：中國這些孤獨的人付錢感受溫暖

Europe

梵蒂岡方面表示，教宗良十四世成功接受了右肺下葉切除手術。

梵蒂岡證實教宗患上肺腺癌，但手術成功

美沙冬戒毒治療成為台北地方選舉議題，討論熱烈，香港早於半世紀前已開展門診計劃，BBC中文梳理其發展歷史，剖析社會迷思。

台北選戰掀美沙冬爭議　香港逾半世紀戒毒經驗有何啟示？

如果你表面上看起來很快樂，內心卻飽受煎熬，你可能患有非典型抑鬱症。然而，隱藏真實感受可能對心理健康造成傷害。

什麼是「微笑抑鬱」？如何察覺徵兆？

Health

「宿醉焦慮」（hang-xiety），大約十年前在社交俚語中被創造出來的名字，用來形容可能伴隨宿醉而來的焦慮感。目前它的存在被研究證實。



「那揮之不去的恐懼」：「宿醉焦慮」真的存在嗎？

與新冠病毒不同，肺鼠疫要等到症狀出現後才能傳播，通常在24小時內。症狀嚴重且明顯，因此後續個案可在傳播發生前被迅速辨識、隔離並治療。

俄羅斯鼠疫會引發一場全球疫情嗎？

俄羅斯一名實驗室技術員在西伯利亞一家鼠疫研究中心死亡，引發了人們對實驗室可能發生病毒洩漏的疑慮。

到底是鼠疫嗎？俄羅斯實驗室人員死因說法不斷變化

俄羅斯表示，他們仍在調查死因，但所有與死者接觸過的人檢測結果均為陰性。 



俄羅斯鼠疫：死者名叫希皮洛娃，已有200接觸者被觀察

現代生活為頸部帶來不少挑戰，但我們可以做很多事情，減低頸部問題出現的風險。

寒背又疼痛？五個保護頸部的運動

一名治療暈動症的醫生說：「（坐電動車暈車的個案）我聽過很多、很多、很多次。」

為什麼有些人坐電動車更容易暈車？

批評、輕蔑、防衛、冷處理——這四種行為顯示你的關係可能正走向分手。但感情還是能挽救的，伴侶治療師提出了一些具體建議。

感情走下坡還有救嗎？伴侶治療師談修復關係的要素

我們往往以為，過敏是童年時期，甚至出生前就已埋下的「倒霉伏線」。但其實，「任何人在人生任何階段，都可能突然出現新的過敏」。

為何成年後才突然過敏？新冠、抗生素甚至蜱蟲都可能是誘因

數十年來，我們一直在尋找地球以外的生命。然而，如果我們發現的是微生物，就必須確保它們不會令我們染病。

外星生命會讓我們生病嗎？太空微生物帶來哪些風險

Hyrox已更新賽例，明文規定若參賽者的「血液、嘔吐物、尿液或糞便」構成健康風險，可被要求退賽。

Hyrox失禁風波：澳洲選手道歉、主辦方承諾退款

對部分人而言，工作與自我身份認同緊密相連，即使要繼續現身於工作崗位上。另外一些人則害怕被認為軟弱或懶惰。

你敢請病假嗎？背後反映什麼人格特質和職場文化？

貝姬·瓊斯（Becky Jones）21歲被告知患有末期腦癌，接受了長達11年的化療，近期才發現根本不是癌症。和她有類似經歷的，還有同一間醫院的另外40多名病患。

「我接受了11年化療，卻發現從未患癌」

這個月，許多人將開啟人生的新篇章；以下教你如何強勢起步，並保持良好的習慣。

「九月重啟」：你如何也能在此時建立新日常習慣？

醫療專業人士表示，這部講述美國醫院急症室的 HBO Max 劇集，是迄今最真實的一部醫療劇。

健康衛生