Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Utafiti mkubwa wa Harvard unaonyesha kwamba, kuwa na mahusiano mazuri na watu kunaweza kusaidia kuongeza miaka ya kuishi ukiwa na afya njema. Badala ya kuwa na watu wengi, mahusiano machache lakini yenye kina, pamoja na kushiriki shughuli za kijamii, yanaweza kuwa na mchango mkubwa katika afya ya mwili na akili.

Harvard yafichua siri rahisi ya kuishi maisha marefu 

Wataalamu wameiambia BBC kuwa kulala karibu na mtu anayekoroma kunaweza kuwa na madhara kwa afya yako.

Kukoroma kwa mwenza wako kunaweza kuathiri afya yako bila wewe kujua?

Utafiti unaonyesha kuna uhusiano kati ya matumizi makubwa ya video fupi na matatizo ya umakini, kumbukumbu na kujidhibiti miongoni mwa vijana, ingawa bado hakuna ushahidi wa moja kwa moja kwamba video hizo husababisha uharibifu wa kumbukumbu.

Je, TikTok na Reels zinaharibu umakini na kumbukumbu za vijana?

Kufanya ngono na kufikia kileleni kunaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa muda na kwa kiwango kikubwa.



Mambo 10 kuhusu kufika kileleni ambayo wataalamu wanataka ujue

Lishe bora inaweza kusaidia afya ya akili na hali ya hisia. Wataalamu wanapendekeza kula kwa vipindi vya kawaida, kunywa maji ya kutosha, kupunguza vyakula vilivyosindikwa na kula zaidi vyakula vya asili.

Je, unajua ulaji wako unaweza kuathiri hali yako ya kihisia?

Historia ya ucheshi wa kujidhalilisha imejaa mikanganyiko. Sasa, watafiti wanaanza hatimaye kuelewa kwa undani zaidi athari halisi za kujifanyia mzaha.

Kwa nini kujicheka si jambo zuri kila wakati?

Mapambano dhidi ya ugonjwa wa kupoteza kumbukumbu (dementia) ni vita ambavyo sayansi, na wanadamu wanashindwa.

Chanjo inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa kupoteza kumbukumbu?

Akiwa na umri wa miaka 14, Xiaomei, mwanafunzi stadi kutoka mkoa wa pwani nchini Uchina, alimeza dawa ya kikohozi kupita kiasi.

Vijana wanavyotumia dawa "kukwepa uhalisia"

Unahisi vipi wakati buibui anapokimbia ghafla sebuleni?
Buibui wengi wana sumu, lakini ni idadi ndogo tu kati yao inayoweza kuhatarisha maisha ya binadamu. 

Kutoka Nyoka hadi Buibui: Wanyama hawa ni Hatari kweli au Hisia zetu tu?

Chukua mapumziko mara kwa mara ili kuupa ubongo wako nafasi ya kupumzika. Unapohisi umepoteza umakini au mawazo yako yamekuwa mazito, simama kidogo, pumua na uondoke kwenye kazi unayofanya kwa muda.



Unasumbuliwa na ukungu wa ubongo? fahamu njia ya kutatua tatizo hilo

"Tulibaini uhusiano wa kisababishi kati ya shinikizo la kifedha na afya ya ubongo. Viashiria kama kasi ya kusoma, uwezo wa kufanya mahesabu na picha za ubongo vinaonyesha kuwa matatizo ya fedha ya muda mrefu unaweza kuacha athari za kudumu," alisema mmoja wa waandishi wa utafiti huo, Jacques Wels.

Matatizo ya kifedha ya muda mrefu yanaweza kuathiri ubongo - Utafiti

"Nilisikia sauti zikinitaka nimchome kisu cha shingo mwanangu" - Mama

Je, unawezaje kukabiliana na upweke?

Kulingana na Nduta ugonjwa huu una dalili zaidi ya 40 na kila mmoja ana dalili zake. Lakini anachokijua ni kwamba kadiri miaka inavyoongezeka ndivyo hali ya ugonjwa huu inavyoendelea kuwa mbaya. 

'Baada ya kuthibitishwa kuwa nina ugonjwa huu nilitamani kufa'

Wanawake wengi wanasema kuwa kuzungumzia ukomo wa hedhi bado kunachukuliwa kuwa mwiko katika jamii, jambo linalowafanya wahisi kushindwa kulizungumzia kwa uwazi.

Kwa nini wanawake wengi huficha dalili za ukomo wa hedhi?

Watu wengine kwa asili huwa na hofu kubwa zaidi ya magonjwa na hivyo huwa nyeti zaidi kwa taarifa zinazohusiana na maambukizi. Wengine huonyesha mwitikio mdogo na hawaathiriki sana na taarifa kama hizo.

Jinsi taarifa za milipuko ya magonjwa zinavyoathiri afya ya akili na namna tunavyofikiri

Uchunguzi wa kisayansi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba simu yako na vifaa vingine vya kielektroniki huenda vinabadilisha umbo la shingo yako, kuharibu macho yako, kuathiri mwendo wako, na kudhoofisha misuli yako.

Jinsi vifaa vya kielektroniki vinavyoathiri miili yetu

Ukosefu wa imani na kuaminiana katika uhusiano, ambao unaweza kufanya kuishi pamoja kuwa na migogoro au wasiwasi, na hatimaye unaweza kusababisha kutengana.

Mambo 5 yanayosababisha wenza kutoelewana 

Bi. Ponting alikuwa mmoja wa maelfu ya watu waliokuwa huko ambao walifanyiwa majaribio kama sehemu ya utafiti wa siri wa CIA kuhusu udhibiti wa akili.

Msichana mwenye umri wa miaka 16 alivyokuwa sehemu ya majaribio ya siri ya CIA

Kipindi chetu cha "maisha yenye afya" - yaani, idadi ya miaka ambayo watu hutumia kufurahia afya njema - inapungua katika sehemu nyingi za dunia.

Njia tatu za kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ubongo

Mwili ulipelekwa kwenye chumba cha kuhifadhia maiti cha Hospitali ya Masindi, ambapo matangazo yalitolewa kwa watu wenye watu waliopotea ili kusaidia katika utambuzi.



Mwanaume aliyetangazwa kufa na kuzikwa arudi nyumbani baada ya siku moja

Mwezi mzima wa Machi unatambulika kuwa wa kitaifa katika uhamasishaji wa tatizo la kupooza kwa ubongo.

WARIDI WA BBC: 'Namlea mwanangu anayenitegemea saa 24 bila kupumzika'

Tafiti ya mwaka 2023 nchini Poland ilikadiria kuwa kati ya asilimia 5 hadi 14 ya wazazi wanajuta uamuzi wao wa kuwa na watoto.

Wanawake wajuta kuingia kwenye "mtego" wa uzazi

HPV ni kundi la virusi vinavyoathiri ngozi, na kwa kawaida havisababishi matatizo kwa watu wengi lakini kuna aina ya virusi vinaweza kusababisha saratani au vidonda vya sehemu za siri.



Afya ya kiakili