Akne i mitiseri: Pet saveta stručnjaka za jednostavnu negu kože tinejdžera

Društvene mreže podstiču trend „besprekornog tena“ i složenih rutina za postizanje „blistavog tena“ (glass skin) među tinejdžerima.

Pritom mnogi savete influensera iz popularnih „Get Ready With Me“ (GRWM - Spremite se s mnom) videa stavljaju ispred preporuka stručnjaka.

Ali da li je tinejdžerima zaista potrebna rutina nege kože od više koraka?

„Jedan od najzabrinjavajućih uticaja društvenih mreža jeste neprekidno izlaganje nerealnim standardima lepote“, kaže Džonatan Kentli, doktor dermatologije.

Dodaje da je pregledao hiljade pacijenata i da do sada nikad nije video čoveka sa „blistavim tenom".

„Ne mislim da on postoji. Reč je o previše filtriranim fotografijama zbog kojih deca pomisle da je takav izgled dostižan, iako nije", kaže dermatolog.

Napominje da su vidljive pore, mitiseri, nepravilnosti, pigmentacija, crvenilo i ožiljci potpuno uobičajeni na tinejdžerskoj koži.

Ipak, dodaje da se ono što se smatra „normalnim“ razlikuje od čoveka do čoveka.

„Ne mislim da postoji nešto što je zaista nenormalno", kaže doktor.

Više od 80 odsto tinejdžera uzrasta od 13 do 18 godina ima akne, pokazuju podaci.

Zejnab Lafta, doktorka dermatologije, objašnjava da je većina problema s kožom u pubertetu povezana sa testosteronom - hormonom koji podstiče pojačano lučenje masnoće i pojavu akni.

Iako dečaci češće imaju izraženije simptome, ovaj problem pogađa i devojčice, jer i njihov organizam proizvodi testosteron.

„To, u kombinaciji sa začepljenim folikulima dlake i upalnim procesima, dovodi do stvaranja mitisera, belih tačaka i upaljenih bubuljica“, navodi doktorka.

Akne su česta, potpuno normalna pojava i mogu se lečiti.

„Salicilna kiselina, čest aktivni sastojak koji prodire duboko u pore, pomaže u uklanjanju nagomilanog sebuma i mrtvih ćelija kože. Zbog toga može biti od velike pomoći tinejdžerima sa masnom kožom sklonom aknama", ističe doktorka Lafta.

Ipak, ona upozorava da prekomerna upotreba može izazvati isušivanje i iritaciju.

Ukoliko postoji težak oblik akni ili ozbiljni problemi sa kožom, Kentli savetuje da se obratite izabranom lekaru ili dermatologu.

Traženje rešenja i saveta na društvenim mrežama, prema njegovim rečima, treba izbegavati.

Saveti za negu

Kako onda na najbolji način negovati tinejdžersku kožu? Stručnjaci Zejnab Lafta i Džonatan Kentli izdvajaju pet ključnih saveta:

1. Pojednostavite rutinu: Potrebna su vam samo tri osnovna proizvoda - nežno sredstvo za čišćenje lica, hidratantna krema bez mirisa i krema sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili više koja pruža širok spektar zaštite.

To je sasvim dovoljno.

2. Više proizvoda ne znači i bolja nega: Komplikovane rutine sa čestim pilinzima ili jakim kiselinama mogu da iritiraju mladu kožu.

Važno je zapamtiti da se zaštitna barijera kože u ovom uzrastu još razvija, pa je agresivni tretmani mogu oštetiti.

Doktor Kentli upozorava da se kod tinejdžera beleži ogroman porast perioralnog dermatitisa, upalnog oboljenja kože lica koje se najčešće manifestuje kao crveni osip sa sitnim kvržicama i bubuljicama oko usta.

To je direktna posledica prekomerne upotrebe retinoida i hidroksilnih kiselina za piling koji narušavaju barijeru kože.

Lafta dodaje da tinejdžeri sve češće usvajaju rutine odraslih, koristeći brojne serume, tonere i maske, što stvara kontraefekat i vodi ka novim problemima sa kožom.

3. San i balansirana ishrana su ključni: Nedostatak sna i ishrana bogata šećerima i prostim ugljenim hidratima podižu nivo kortizola, što je naučno povezano sa pojavom bubuljica.

Lafta ističe da manjak sna podiže nivo ovog hormona stresa, dok Kentli navodi da studije povezuju namirnice poput belog pirinča, testenine, slatkiša, ali i proteina surutke iz šejkova sa upalnim procesima na koži.

Ipak, on napominje da je svačija koža jedinstvena i da različite stvari mogu biti okidači za različite ljude.

4. Ne cedite i ne dirajte bubuljice: Pritiskom rizikujete da potisnete sadržaj dublje u kožu i pojačate upalu, što može dovesti do trajnih ožiljaka i fleka. Kao koristan trik sa društvenih mreža, Lafta izdvaja hidrokoloidne flastere za bubuljice (često u obliku zvezdica).

Oni deluju tako što upijaju tečnost iz površinskih bubuljica i stvaraju zaštitnu barijeru koja vas sprečava da dirate lice.

5. Potražite pomoć lekara ili dermatologa: Ukoliko imate uporne, bolne cistične akne koje ostavljaju ožiljke, obavezno se obratite lekaru.

U takvim slučajevima najčešće je neophodna ciljana terapija koju prepisuje stručnjak.

Pogledajte video: Naša koža se menja kad smo pod stresom - kako i zašto

A šta je sa dečacima?

Mnogi od takozvanih problema sa kožom tokom tinejdžerskih dana povezani su sa androgenima, hormonima koji su prisutni i kod devojčica, ali su znatno dominantniji kod dečaka.

„Zbog toga muška koža ponekad može biti nešto masnija i sklonija bubuljicama. Pored toga, dečaci se u ovom periodu prvi put susreću sa maljavošću lica i brijanjem, što može dodatno da iritira kožu“, objašnjava Kentli.

„Ukoliko se ne briju pravilno, može doći do pojave folikulitisa (upale folikula dlake), stanja koje je veoma slično aknama. Na taj način se može ozbiljno oštetiti zaštitna barijera kože i izazvati jaka upala", kaže on.

Doktor izdvaja ključne savete za pravilno brijanje i zaštitu kože:

Brijte se posle tuširanja: Topla voda i para omekšavaju kožu i dlaku, čineći ih spremnim za brijanje.

Koristite četku za brijanje: Ona pomaže da se dlake odignu od površine kože.

Obezbedite dobru hidrataciju i brijanje bez trenja: Obavezno koristite penu za brijanje ili gel za tuširanje kako bi brijač lakše klizio.

Pratite smer rasta dlake: Uvek se brijte u pravcu u kojem dlake prirodno rastu.

BBC na srpskom je od sada i na TikToku, pratite nas OVDE.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk