ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੇ ਗਲੇ 'ਚ ਦਰਦ, ਇਹ ਸੀਜ਼ਨਲ ਫਲੂ ਕੀ ਹੈ, ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਪਣਾ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੋ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਕੇਕ ਨੂੰ ਫੂਕ ਮਾਰਨਾ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ, ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਟਾਣੂ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
16 ਅਕਤੂਬਰ 2026
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਧਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੀ ਹੋਵੇ, ਸਮਝੋ ਕਿਉਂ
12 ਅਕਤੂਬਰ 2026
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਸਣੇ, ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
3 ਅਕਤੂਬਰ 2026
ਕੀ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
2 ਅਕਤੂਬਰ 2026
ਕੋਮਬੁਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
22 ਸਤੰਬਰ 2026
ਕੀ ਰੋਜ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
14 ਸਤੰਬਰ 2026
ਖਰੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸੂਪ: ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ
8 ਸਤੰਬਰ 2026
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਖਾਈਏ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਖਾਈਏ, ਕਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਈਏ
5 ਸਤੰਬਰ 2026
ਕੀ ਸੋਰਾਇਸਿਸ (ਚੰਬਲ ਦਾ ਰੋਗ) ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ
28 ਅਗਸਤ 2026
ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਦਾ ਕੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
16 ਅਗਸਤ 2026
ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਲੀ ਪਨੀਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਐਨਾਲੌਗ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
15 ਅਗਸਤ 2026
ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਾਕਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ?
14 ਅਗਸਤ 2026
ਕੀ ਘਿਓ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਘਿਓ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਚਰਬੀ ਘਟਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ 8 ਅਹਿਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ
8 ਅਗਸਤ 2026
ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ 14 ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣੋ
2 ਅਗਸਤ 2026
ਕੀ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਖੰਡ ਖਾਣਾ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ ’ਚ ਕੀ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ
1 ਅਗਸਤ 2026
ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਹੋਣ ਇਸ ਲਈ ਅੰਜੀਰ,ਚੀਆ ਸੀਡਜ਼ ਸਣੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
29 ਜੁਲਾਈ 2026
ਕੀ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਟੰਟ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਏਂਜਿਓਪਲਾਸਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਣਸੀ ਸਬੰਧ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ
23 ਜੁਲਾਈ 2026
6 ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
3 ਜੁਲਾਈ 2026
ਪੰਜਾਬ: ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਕਾਰਨ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ
28 ਜੂਨ 2026
40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਟੱਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਣੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
25 ਜੂਨ 2026
ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ
21 ਜੂਨ 2026
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ 2-3 ਵਜੇ ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
13 ਜੂਨ 2026
ਕੀ ਕੱਛ 'ਚੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਦੁਰਗੰਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਪਸੀਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
11 ਜੂਨ 2026