Türkiye

İran Savaşı

Dünya

Ekonomi

Kadın

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Turkce

Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor olabilir, ancak yeme alışkanlıklarınızda yapacağınız basit bir değişiklik bedeniniz ve zihniniz için büyük faydalar sağlayabilir. Depresyon riskinizi azaltabilir ve bunamaya karşı koruyabilir. Yiyeceklerden aldığınız keyfi artırabilir ve hatta daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir.

Başkalarıyla yemek yemek fiziksel ve ruhsal sağlığınızı iyileştirebilir

Uykunuzu iyileştirmek için yaptığınız şeyler işinizi daha da zorlaştırabilir. Peki nelere dikkat etmek lazım?

Uykunuzu takip etmek uyumanızı zorlaştırabilir

Ev işlerini planlamak, organize etmek ve hatırlamak genellikle annelerin omuzlarında. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları.

Kadınlar neden daha fazla 'zihinsel yük' taşıyor, bu yük nasıl paylaşılabilir? 

BBC'ye konuşan uzmanlar, horlayan birinin yanında uyumanın sağlığınız üzerinde olumsuz etkisi olabileceğini söylüyor.

'Akşamdan kalmak gibi': Partnerinizin horlaması sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Milyonlarca insan bunu yapıyor, ancak çok azımız bunun farkında; oysa doğru tedavi hayat değiştirici olabilir.

Diş sıkanların oranı giderek artıyor, peki ne yapmalı?

Ergenlik kültürünün o kafa karıştırıcı kodları, hayatımızın geri kalanını derinden etkileyebilir. Ancak bu erken dönem deneyimlerinin bizi nasıl şekillendirdiğini değiştirmemiz de mümkün.

Lise yıllarında yaşadıklarımızı neden hiç tam anlamıyla aşamıyoruz? 

Kendini küçümseyen mizahın tarihi çelişkilerle doludur. Şimdiyse araştırmacılar, kendimizle alay etmenin gerçek etkilerindeki incelikleri nihayet anlamaya başlıyor.

Kendimize gülmek neden her zaman iyi bir fikir değil? 

Kaygıyı azaltmaktan kan basıncını düşürmeye kadar, doğada vakit geçirmenin her türlü faydası olduğu söyleniyor. Ancak yeni araştırmalar, herkesin aynı şekilde tepki vermeyebileceğini öne sürüyor. 

Doğada vakit geçirmek gerçekten sağlığa faydalı mı?

ABD'de üç küçük çocuğunu öldürmekle suçlanan anne Lindsay Clancy'nin davasında jüri üyeleri, oybirliğiyle karara varamadıkları için yargıç hükümsüzlük açıklayacağını söyledi. 



Üç çocuğunu öldürmekle suçlanan Lindsay Clancy davasından karar çıkmadı

Yedikleriniz her ruh sağlığı sorununu çözmez. Ancak araştırmalar kan şekeri düşüşlerinden bağırsak sağlığına kadar çeşitli etkenler sayesinde beslenmenin ruh hali ve stres üzerinde şaşırtıcı bir etkisi olabileceğini gösteriyor. 

Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor olabilir: Deneyebileceğiniz 4 şey

Jo Hooper, 30 yaşında hayalini kurduğu pozisyona kavuştuktan hemen sonra tükenmişlik sendromuyla mücadele etti ve bir süre işe ara vermek zorunda kaldı.

'30 yaşında hayalimdeki işe girdim, sonra tükenmişlik sendromuna yakalandım'

Uzmanlar BBC'ye, çocuk yaşta yıldız olmanın getirdiği baskıların, oyuncuları madde bağımlılığı sorunları açısından alışılmadık derecede yüksek risk altına sokabileceğini söyledi. 

'Uyuşturucuya her an ulaşabiliyorlar': Çocuk yıldızlar nasıl madde bağımlısı oluyor? 

Doğum sonrası psikozda hastalar mani, depresyon veya ikisinin bir karışımını yaşayabiliyor.

Lindsay Clancy davasının gündeme taşıdığı doğum sonrası psikoz nedir?

Birçoğumuz ciddi bir risk oluşturmayan şeylerden korkarız. Bilim insanları korkunun doğuştan geldiğini düşünmüyorlar. Peki bu fobiler nereden geliyor?

Fobiler: Bize muhtemelen zarar vermeyecek şeylerden neden bu kadar korkuyoruz?

Hindistan'ın ertelenen tıp fakültesi giriş sınavına girmesine üç gün kala, 17 yaşındaki Kahaan Patel, Ahmedabad şehrinde ailesine ait apartmanın altıncı katından atladı. Patel'in hikayesi, ülkede tıp giriş sınavı sorularının sızdırılmasının yol açtığı insani kayıpları ortaya koyuyor.

Hindistan'da sınav sorularının sızması gençleri nasıl öldürdü?

Günde bir saat egzersiz yapmak, uzun süre oturmanın risklerinden korunmak için yeterli mi? Yeni bilimsel bulgular şaşırtıcı bir gerçeğe işaret ediyor: Aktif kişiler bile hareketsiz yaşamın etkilerinden tamamen kurtulamayabilir. Ancak çözüm, düşündüğünüzden daha basit olabilir.

Saat başı bir dakika hareket etmek, uzun süre oturmanın risklerinden korur mu?

Bağlanma kuramı şu sıralar her yerde, peki bu kuram nedir ve ilişkilerinizi geliştirmek için nasıl kullanabilirsiniz?

Bağlanma kuramı flört dünyasını yeniden şekillendiriyor

Dans etmenin, daha iyi odaklanmadan daha yüksek yaratıcılığa kadar, beyni güçlendiren çeşitli faydaları var. Üstelik etkilerini hissetmek için saatlerce dans pistinde vakit geçirmeniz gerekmiyor.

Beş dakikalık dans molasının şaşırtıcı faydaları

Hamileliği sırasında yaşadığı rahatsızlıkları doktorlarıyla paylaşan Samina'ya "her şeyin yolunda olduğu" söylenmişti. Fakat doğum günü geldiğinde, hayatının geri kalanını derinden etkileyen bir sağlık sorunuyla karşılaştı.

'Bebeğimi tanıyamıyordum': Gebelik zehirlenmesi nedir, belirtileri neler?

Brezilya polisi, kadının 14 ay boyunca bir aileyi kandırarak otizmli olduğunu ve büyüme hormonları almaya zorlandığını iddia ettiğini söylüyor.

'12 yaşında bir taciz kurbanı' gibi davranarak dolandırıcılık yapan 37 yaşındaki kadın 

BBC InDepth

Sosyal medyanın körüklemesiyle, çocukları hedefleyen cilt bakımı pazarı hızla büyüyor. Uzmanlar bunun kız çocuklar üzerindeki uzun vadeli etkisine dair uyarılar yapıyor. 

Kozmetik takıntısı: Kız çocukları cilt bakımı çıkmazına nasıl düşürülüyor?

Bazı insanlar saatlerce hayal kurar, tek bir hikayeyi on yıllarca zihinlerinde canlandırırlar ve bu son derece rahatsız edici olabilir. İşte hayal kurmanın fazla ileri gittiğini anlamanın yolları.

Hayallere dalmak ne zaman bir rahatsızlığa dönüşür?

Kivi yemekten yatmadan önce içilenlere kadar, ne yediğiniz uyku kalitenizi etkileyebilir. İşte daha dinlendirici bir gece uykusu için yardımcı olabilecekler ve kaçınmanız gerekenler.

İyi bir uyku için ne yemeli, ne içmeli, nelerden uzak durmalı? 

Beynimiz zorluklarla beslenerek gelişiyor ancak sağlığa yarar sağlaması için her şeyin zorlu bir iş olması gerekmiyonr. İşte yaşlandıkça beyninizi korumanın üç basit ve eğlenceli yolu.

Ruh sağlığı