Owain Wyn Evans yn westai

Owain Wyn Evans sy'n sgwrsio am ei bodlediad newydd;

Munud i feddwl yng nghwmni Helen Prosser;

Hanes y grŵp gwerin newydd Canna gan un o'r aelodau Elinor Roderick;

Ac ydi hi'n well ymarfer corff yn y bore? Elin Wyn Williams sy'n trafod.