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Os números mostram que 88% dos centenários são mulheres em um cenário de contínuo envelhecimento e redução da população do país.

Japão ultrapassa pela primeira vez 100 mil pessoas com 100 anos ou mais: o que há por trás dessa longevidade

Ter os pulsos funcionais é fundamental para a nossa vida diária. O ideal é procurar fortalecê-los desde cedo e aqui estão quatro exercícios para ajudar nesta tarefa.

4 exercícios que ajudam a fortalecer os punhos, uma das articulações mais prejudicadas pela vida moderna

Para especialistas em movimento corporal, essa posição, que é pouco praticada no mundo ocidental, tem grande importância na preservação da mobilidade à medida que envelhecemos.

Em áudio | Por que dominar 'agachamento asiático' é fundamental para a saúde

Quando se trata do cérebro, há medidas que podem ajudar a prolongar uma vida saudável; a boa notícia é que não precisamos mudar radicalmente nossa rotina.

Em áudio | 3 formas agradáveis de manter o cérebro jovem por mais tempo

Muitas vezes pensamos na terapia como algo voltado aos jovens, mas idosos também podem se beneficiar, e muito, do bem-estar geral que ela pode proporcionar.

Em áudio | Por que nunca é tarde demais para começar a fazer terapia

Eles parecem linguiças com dentes, mas criaram um mecanismo de reparo de DNA que os livra de doenças como câncer, artrite e da degeneração do cérebro.

O pequeno mamífero que pode guardar o segredo da longevidade

A nossa densidade óssea começa a diminuir antes do que imaginamos. Por isso, precisamos garantir que nossa alimentação seja rica em determinados nutrientes que ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis.

5 alimentos que ajudam a fortalecer os ossos (além do leite)

Por que dominar 'agachamento asiático' é fundamental para a saúde

Em todo o mundo, mulheres vivem, em média, cinco anos mais do que os homens. Cientistas acreditam que isso esteja ligado tanto a diferenças de comportamento quanto a fatores biológicos 

Por que mulheres vivem mais do que os homens?

Estudos indicam que, à medida que idade avança, amizades passam a substituir a família como fonte de apoio mais importante e também passamos a ser socialmente mais hábeis.

Por que nos tornamos amigos melhores quando envelhecemos

A britânica Jane Asher começou a competir aos 50 anos de idade, após a morte do marido. Hoje com 95 anos, ela não tem intenção de largar as piscinas.

A nadadora de 95 anos que colecionou dezenas de recordes — e continua competindo

Caso do espanhol Juan López é fora do comum e cientistas analisam em detalhes o seu processo de envelhecimento.

O atleta de 82 anos que é objeto de estudo por ter idade metabólica de uma pessoa de 20 anos

Conheça as iniciativas lançadas em países diferentes que permitem que mulheres idosas dividam moradia com outras mulheres.

'Passei de me sentir sozinha 24 horas por dia a nunca mais estar só': as mulheres que escolheram viver com outras mulheres ao envelhecer

Manter uma alimentação saudável é importante em qualquer idade, mas as necessidades de nutrientes variam ao longo da vida. Por isso, é preciso adaptar os nossos pratos à medida que envelhecemos.

O que você deve comer em cada fase da vida

Pode parecer um exercício simples, mas pesquisas indicam que ficar de pé sobre uma perna só não apenas fortalece os músculos, mas também melhora a saúde do cérebro à medida que envelhecemos.

Os benefícios surpreendentes de se ficar de pé em uma perna só

Estudos revelam formas de fortalecer nosso cérebro que não exigem grandes alterações de estilo de vida, mas sim pequenas mudanças que, somadas, podem fazer uma grande diferença.

Cinco mudanças de estilo de vida para ajudá-lo a viver mais e melhor

A falta de tempo da vida moderna faz com que cada vez mais pessoas sejam sedentárias em todo o mundo. Mas estudos demonstraram nos últimos anos que aumentar por poucos minutos a intensidade das nossas tarefas diárias pode trazer importantes benefícios para a saúde. 

Como microssessões de exercício podem ajudar a viver mais

Descobertas de estudo com camundongos reinterpretam cabelos grisalhos e formas de câncer como destinos gêmeos da luta do corpo para renovar tecidos e evitar mutações malignas das células. 

A surpreendente ligação entre os cabelos grisalhos e o câncer

Imóveis onde houve mortes violentas ou solitárias podem perder até 50% do valor

Como estigma sobre a morte impacta no preço das casas no Japão

Propriedades marcadas por suicídios e mortes solitárias viram pesadelo para corretores - e oportunidade para quem busca preços mais baixos

O estigma das mortes solitárias e dos imóveis 'assombrados' no Japão

Natalie Grabow se tornou a mulher mais idosa a completar a prova do Campeonato Mundial de Ironman no Havaí, um triatlo de longa distância conhecido como um dos mais difíceis do mundo.

A mulher que se tornou a pessoa mais velha a completar o Ironman, uma das competições mais difíceis do mundo

O pequeno mamífero que pode guardar o segredo genético para a vida longa

Proteína ajuda a manter a firmeza da pele, fortalece ossos e articulações e contribui para a saúde de cabelos e unhas, mas sua produção pelo corpo diminui com a idade; os suplementos conseguem repor esse declínio?

Suplementos de colágeno funcionam? E é melhor tomar, injetar ou passar na pele?

Envelhecimento da população alemã abriu crise no sistema previdenciário do país e levou o governo a oferecer subsídio mensal de US$11 a menores de idade para que invistam no mercado de capitais. 